| 2026.08.29 |
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2026年7月8日（790日目）
阿波踊りの腰使いは、毎日の身体づくりに取り入れられる大切な動きです。今回は、阿波踊りの動きを通して腰をしっかり使い、身体を整えるために、今日から出来る実践をご紹介します。
阿波踊りの腰使いで身体の軸を整える
今回のお話では、世界のさまざまな出来事に触れながら、私達にとって何よりも大切なのは「健康」であるという話へと進んでいきます。どのような時代や状況にあっても、自分の身体を整え、日々を元氣に過ごすことは、毎日の暮らしの土台になります。
そこで紹介されている実践の一つが、阿波踊りの腰使いです。阿波踊りの動きには、腰をしっかりと使う身体の使い方があります。今回のお話では、この腰使いによって地球の中心とつながり、お尻の部分にエネルギーを集めていくという身体の捉え方が紹介されています。
難しい運動として考えるのではなく、まずは腰を意識して身体を動かしてみることから始めます。普段あまり意識することのない腰や身体の中心へ意識を向けることも、毎日の身体づくりの一つです。
呼吸を通して「氣」を取り入れる
もう一つ紹介されているのが呼吸法です。呼吸の中で息を止める作業を取り入れ、健康につなげていく方法が語られています。
ここでは、呼吸によって取り入れるものを酸素だけとして考えるのではなく、「氣」を取り入れるという考え方も紹介されています。身体を動かすことと呼吸を組み合わせながら、自分自身の身体に意識を向けていきます。
毎日の健康づくりは、特別なことを一度だけ行うのではなく、日常の中で少しずつ続けていくことが大切です。阿波踊りの腰使いや呼吸を通して、自分の身体を感じる時間をつくってみてはいかがでしょうか。
阿波踊りの腰使いを毎日の習慣として少しずつ取り入れ、自分の身体の変化を感じてみることも、健康づくりの一つの方法です。
身体の感覚や直感を大切にすることについては、「からだの直感力を大切にする」の記事でもご紹介しています。
詳細は、YouTube をご覧下さい »» ♠ アワ踊りの腰使いで、地球地芯を取り込む ♠
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