健康
健康な身体づくりに役立つ知恵や実践をご紹介します。毎日の暮らしに取り入れられる健康法や、身体との向き合い方をお届けします。
| 日付 | 写真 | タイトル |
|---|---|---|
| 2026.08.30 |
|
105歳まで生きた巨星が変えた日本の医学常識。 日野原重明医師 生活習慣病から考える健康 日野原重明医師 生活習慣病という視点から、病気だけでなく毎日の暮らしを見直すことの大切さと、今こそ考えたい“改善の具体策”を紹介します。 日野原重明医師が伝えた健康への考え方は、私達が毎日の暮らしを見直す上で大切なテーマです。105歳まで生涯現役を貫いた日野原重明医師は、聖路加国際病院で長く医療に携わり、日本の医学や健康に対する考え方に大きな影響を残しました。今回のお話では、その功績を振り返りながら、私達自身が毎日の生活習慣をどのように見直していけばよいのかを考えます。 日野原重明医師の大きな功績の一つが、「成人病」と呼ばれていた病気を「生活習慣病」という考え方で捉え直したことです。病気になってから治療するだけではなく、日々の食事や運動、睡眠など、自分自身の生活のあり方を見直すことが健康につながります。また、聖路加国際病院では災害時を想定した体制づくりにも力を注ぎ、いざという時に多くの人を受け入れられる病院のあり方を考えていました。 生活習慣を見直す時には、自分の毎日をいくつかの視点から点検してみることが大切です。今回のお話では、「八咫の鏡」の考え方になぞらえ、生活習慣を8つのポイントから見つめ、中心軸を意識しながら改善していく方法が語られています。一度にすべてを変えようとするのではなく、自分の現在地を知り、出来るところから少しずつ整えていく。日野原重明医師と生活習慣病について振り返ることは、病気だけを見るのではなく、日々をどう生きるかを考えるきっかけにもなります。平穏な日常のうちに自分の生活を見直し、これからの時代を健やかに生きるための習慣を育てていきましょう。 日野原重明医師の健康や長寿に対する考え方については、聖路加国際病院の公式広報誌「日野原重明先生の『長生き人生』のつくり方」でも紹介されています。 毎日の生活習慣を見直す上では、「食」も大切な要素です。食生活については「食べ方を変えると体はどう変わる？」の記事でも詳しくご紹介しています。 ▼ 詳しくは動画でご覧いただけます ※ この動画は 2026年3月8日（668日目）の配信です。💫 大切な内容ですので、あらためてご紹介します 💫 https://www.youtube.com/watch?v=ozbMJVml86E |